przed i po siłowni

bcaa z blutaminą dawałbym przed i po siłowni, w DNT odpuść. omega 1 tab? ryby w diecie masz?

Efekty jakieś będą ale z odżywianiem nie jest kolorowo, przed i po siłowni np powinno być białko i wegle a nie same węgle.

z tego co wiem dawkowanie CP ma być co 8 godzin a tu przed i po siłowni czy tak można??

Powiedz mi, jak z twoimi posilkami? Jesz przed i po silowni? Duze ilosci, czy raczej male? Dostarczasz duzo wody itp? Od jak dawna cwiczysz na duzych ciezarach? Przysiady, Martwy itp? Czy cos innego? Jaki staz treningowy masz? Powiedz mi jedna rzecz, jaki kolor miala ta żółć? Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-06-18 10:30:57 Zmieniony przez - [...]

Wklej fotę jeśli możesz. Smaruj kremami nawilżającymi przed i po siłowni. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-21 17:06:28

Polecam brać w dt przed i po siłowni 1g na 1 kg masy ciała.

juni chodzi mi glownie o to czy te 3 rzeczy na raz to nie bedzie za duzo? Hmb i kreatyne zaczne pozniej to napewno ale BCAA czy moge je wrzucac przed i po silowni juz teraz-nawet biorac Thermala?

możesz dać rano, przed i po siłowni szybko wyjedz i zapomnij o tym produkcie %-) http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Działania antykatabolicznego (sporo biegam przed i po siłowni) oraz redukcji tkanki tłuszczowej.

Posiłki okołotreningowe powinny być zbilansowane, jedz przed i po siłowni. Dodaj tłuszczy tak min 90g

[...] z czego sie dowiedzialem byla ona nie potrzebna (poszlo mi przez 5 dni 100tab.)teraz chcialbym tak brac w dni nietreningowe: 5gr. na czczo a w dni treningowe 5 gr. przed i po silowni(cos widze ze mi ten cykl kretki dlugo nie potrwa nie wiem co robic czy moze dokupic sobie jeszce kretke?? bo moj cykl potrwa jakies nie pelne 3 tyg,to [...]

Będzie dobrże jak w: DT 5g przed i po siłowni DNT 5g rano nadczo i 5g między posiłkami?

cykl trwa juz 4 tyg.mam 40 strz wina 40 omki i 300 tab metki i dokupilem 20 strz decki holenderskiej. tak tylko 100 g bo ogólnie nie trzymam djety jem duzo ryzu makaron banany jogurty itp pilem tez gajnera 3 razy dzienie w poludnie przed i po silowni 150 gram na porcje

meso zostaw na inny cykl a ten zrób tylko na hp + gm jak się skonczy hp to dajesz gm przed i po siłowni

bcaa 15g przed i po silowni mono mozesz zostawić tak jak jest w porcji chyba jest ponad 1g kreatyny

co za różnica czy proszek czy kapsy? łykasz przed i po siłowni, w wolne rano na czczo. zdr.

Szczeże mówiąc to rano śniadanie, wiadomo jakieś paróweczki, kanapki, serki, później obiad bądz pizza lub jakiś kebab, do tego jakiś jogurcik owoce i pźniej coś przed i po siłowni.Dokładnej diety nie mam jem na co mam ochote a dodam że dużo jem bo wiem że bez jedzenia nic nie przybędzie

To na razie wystarczy dużo białka? ale nie odżywek aha wiem może że nie w temacie ale jak robić shake to przed i po siłowni?

Chodziło mi o to, żeby jak najwięcej dostarczać białka przed i po siłowni ..

bierz przed i po silowni bcaa 1g na 10kg masy ciala. 3.tak 2.nie